SensiCoach - vinkit
Varaa aikaa itsellesi
Oman polun löytääksesi tarvitset aikaa itsellesi. Jos siis mahdollista, raivaa aikatauluusi aluksi pieniä hetkiä itsellesi, jotta voit todella kuunnella ja kuulla, mitä sisäinen viisautesi sinulle kertoo. Suosittelen vaikkapa kokeilemaan päivittäistä kävelyä vain rennosti itseäsi kuunnellen ja kuulumisia itseltäsi kysyen. Mitä sinun kehosi ja mielesi kertovat sinulle? Mitä sinulle kuuluu? Mitä sinä tarvitset?
Lukemistoa ja linkkejä
Oman polkusi pohdinnan tukena voit lukea esimerkiksi seuraavia kirjoja ja nettiblogeja:
Voimavarat ja jaksaminen:
-
Uusitalo-Arola: Uuvuksissa
-
Stressi ja työuupumus (thl.fi)
-
Näin ehkäiset työstressiä (thl.fi)
Elämä, ihmissuhteet
-
Kallio: Inhimillisiä kohtaamisia (wsoy.fi)
-
Kallio: Lujasti lempeä (wsoy.fi)
-
Ronnie Grandell: Irti itsekritiikistä -löydä terve suhde itseesi
Ero, haastavat ihmissuhteet tai parisuhteen pohdinta:
-
Rosenborg: Sinä selviät kyllä
-
Aud Dalsegg & Inger Wesche: Vapaaksi psykopaatin otteesta
-
Paula Salomaa: Narsismin tiedostaminen
Rentoutuminen ja palautuminen
-
Uni ja palautuminen (thl.fi)
-
Inderjit Kaur Khalsa: Chakrapolku -kahdeksan viikon ohjelma luovuuden ja voiman löytämiseen
Monia teemoja
-
Hidasta elämää -sivusto
-
Erityisherkän elämää
-
Tietoa, esitteitä, testejä
-
Persoonallisuustestejä ym.
-
-
Suomen erityisherkät ry
Sinun polkusi tukena
Kun tarvitset tukea ajatteluusi, tavoitteittesi jäsentämiseen ja niiden saavuttamiseen, pyydä minua avuksesi. Yhdessä matka taittuu tavoitteiden ja oivallusten kautta askelittain eteenpäin.
"Jokaisen polku on ainutlaatuinen. Sinun sisälläsi on viisaus tehdä oikeat valinnat elämäsi kannalta. Haluan auttaa sinua löytämään oman elämäsi polun."
- Nina